SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Chełmie Śląskim

No cover

Book

In basket

rate

Desery / tł. Malinowska] [Magda. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2005. - 110, [2] s. : il. ; 28 cm.

(Kolekcja kuchni włoskiej)

Author

[Magda Malinowska]. tł.

Subject

Desery

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 641.5(083.1) (1 egz.)

Book

In basket

rate

Szydełkowanie : 275 splotów / tł. Małgorzata] [Malczyk. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2004. - 96 s. : fot. kolor., rys. ; 30 cm.

Author

[Malczyk Małgorzata]. tł.

Subject

Dziewiarstwo ręczne

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 643/648 (2 egz.)

Book

In basket

rate

Jestem wystarczająca : jak pokochać siebie / Katarzyna Białkowska ; Joanna Zaręba. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2026. - 260, [1] strona : tabele ; 21 cm.

Author

Białkowska Katarzyna Autor Zaręba Joanna Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dorośli Kobieta

Subject

Samoakceptacja Samorealizacja Trudne sytuacje życiowe Uczucia Kobieta Perfekcjonizm (psychologia) Wypalenie zawodowe Pewność siebie Poczucie własnej wartości

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Pozbądź się wewnętrznego krytyka, żyj w zgodzie ze sobą i ciesz się życiem! To książka dla kobiet, które myślą, że wszystko muszą robić idealnie, i nigdy nie są zadowolone z siebie. Jeśli i tobie standardy wyznacza wewnętrzny krytyk, uważasz się za perfekcjonistkę i nie śpisz po nocach, rozpamiętując swoje błędy – powiedz stop! Perfekcjonizm w swojej najbardziej destrukcyjnej formie potrafi nam odebrać radość z życia, utrudnia relacje międzyludzkie, przyczynia się do przepracowania, wypalenia zawodowego, a nawet depresji. Dzięki tej książce wyrwiesz się ze szponów samokrytyki, zbudujesz pewność siebie, uwolnisz się od perfekcjonizmu i przymusu kontroli. Odzyskasz spokój ducha, odkryjesz, że jesteś wystarczająco dobra, i polubisz siebie taką, jaka jesteś. I pamiętaj, nie jesteś sama. Kobiet, które tak jak ty myślą, czują i robią za dużo, jest wiele. W książce przeczytasz historie kilku bohaterek, które różnie radzą sobie z niezdrowym dążeniem do perfekcji. Na drodze do zaprzyjaźnienia się na nowo z samą sobą będą cię wspierać mądre i empatyczne autorki.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Kwiaty z papieru / Monika Brydova. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2005. - 64 s. : il. kolor. ; 24 cm.

Author

Brydova Monika.

Subject

Kwiaty sztuczne Papieroplastyka

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 745.54(02.025.2) (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Koronki pętelkowe / Elena Dickson ; tł. Malczyk] [Małgorzata. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2005. - 157, [1] s. ; 24 cm.

Author

Dickson Elena. [Małgorzata Malczyk]. tł.

Subject

Koronkarstwo

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 643/648 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Gotowanie w kombiwarze i parowarze / Georg Ferencsin ; [tł. Tomasz Kozłowski]. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2011. - 94, [2] s. : il. kolor. ; 24 cm.

Author

Ferencsin Georg. Kozłowski Tomasz (tłumacz). Tł.

Subject

Gotowanie na parze

Delikatne i zdrowe gotowanie na parze W książce pokazano, w jaki sposób za pomocą jednego urządzenia, parowaru lub kombiwaru, które zdobywają swoje miejsce we współczesnej kuchni, zdrowo i szybko przygotować pełnowartościowy posiłek. Zawiera liczne przepisy, dzięki którym można przygotować mnóstwo potraw. Wszystkie niewielkim nakładem pracy i bez szczególnych umiejętności kulinarnych, co dowodzi, jak bardzo wszechstronna jest ta metoda gotowania. W książce znajdziemy m.in : informacje o zasadach użytkowania parowaru i kombiwaru, podstawy wiedzy o gotowaniu za pomocą pary wodnej i/lub gorącego powietrza, wiele wyjątkowych i wypróbowanych przepisów (także wykonywanych metodą obróbki w niskiej temperaturze). Zaproponowane w książce przepisy są praktyczne ? opisane w taki sposób, by można je było zrealizować we wszystkich powszechnie używanych na rynku urządzeniach. Dodatkowo podane są porady żywieniowe dietetyka oraz wskazówki i porady kucharza profesjonalisty. Dzięki tej książce przygotujesz pełnowartościowe i kompletne menu nawet dla dużej liczby gości lub domowników. Szybko i bez stresu zabłyśniesz przygotowaniem nowego dania - począwszy od wyrafinowanych przekąsek, przez delikatne zupy, pyszne sałatki, smakowite ryby i potrawy mięsne, po słodkie desery.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 64 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Chomik : opieka i wychowanie / Lorraine Hill ; tłumaczenie Małgorzata Fabianowska. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2003. - 80s. : kol.il. ; 22 cm.

Author

Hill Lorraine. Fabianowska Małgorzata. tłumaczenie.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 59 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Koronka frywolitkowa / Hana Horakova ; tł. Kaczmarska] [Elżbieta. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2005. - 87 s. : il. ; 25 cm.

Author

Horakova Hana. [Elżbieta Kaczmarska]. tł.

Subject

Roboty ręczne Koronkarstwo

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 643/648 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jedz i chudnij z dietą sirt / Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogorzelska. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2020. - 215, [1] strona : zdjęcia kolorowe ; 24 cm.

Author

Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena. Autor Sypnik-Pogorzelska Ewa. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dieta odchudzająca Sirtuiny Dieta sirtuinowa

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne Książka kucharska

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Prawie 100 przepisów na koktajle sirtuinowe, pyszne sałatki, a także wiele innych receptur z produktami bogatymi w sirtuiny. Aby cieszyć się zdrowiem i ładną sylwetką, nie trzeba odmawiać sobie jedzenia. Z pomocą przychodzą substancje zwane sirtuinami. Stosunkowo niedawno odkryte odgrywają ważną rolę w regulacji długości życia, a tym samym w terapii wielu chorób związanych z podeszłym wiekiem i otyłością. Dieta SIRT, polegająca na spożywaniu produktów z wysoką zawartością aktywatorów sirtuin, może wpływać na metabolizm tłuszczów i węglowodanów, a także opóźnić starzenie i wydłużyć czas życia. Autorki, doświadczone dietetyczki, proponują autorską wersję oryginalnej diety SIRT rodem z Wysp Brytyjskich: zdrowszą, mniej rygorystyczną i bogatszą kalorycznie. Omawiają różne produkty dostarczające sirtuin, w tym słynne TOP 20, czyli dwadzieścia pokarmów, które zawierają ich najwięcej, takich jak jarmuż, pietruszka, czerwone wino, truskawki, rukola. Podpowiadają, jak wykorzystać je w kuchni.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 64 : 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ramy i ramki / Rian Kanduth ; tł. Katarzyna Gwiazda. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2007. - 96 s. : il. (w tym kolor.) ; 24 cm.

Author

Kanduth Rian. Gwiazda Katarzyna. tł.

Subject

Zdobnictwo Ramy do obrazu Majsterkowanie Rzemiosło artyczne Rzemiosło amatorskie

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 68 : 74 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Witraże: technika Tiffany / Hanka Krejsova, Helena Rerabkova ; tł. Hebal] [Milena. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2005. - 102 s. : il. ; 24 cm.

Author

Krejsova Hanka. Rerabkova Helena. [Milena Hebal]. tł.

Subject

Malarstwo na szkle Witraże

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 75 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Płaski brzuch : dieta i ćwiczenia / Agata Lewandowska ; współpraca Joanna Zając-Borowicka. - Wydanie trzecie. - Warszawa : Wydawnictwo RM, copyright 2026. - 174, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Author

Lewandowska Agata (dietetyczka) Autor Zając-Borowicka Joanna Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ćwiczenia odchudzające Dieta odchudzająca Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Medycyna i zdrowie

Osiągnij idealną sylwetkę. Dieta i ćwiczenia na płaski brzuch z planem i motywacją Jeśli chcesz się dowiedzieć, dlaczego przybierasz na wadze i jak temu zaradzić, co robić, gdy oponka na twoim brzuchu rośnie w oczach, jak samodzielnie planować dietę niskokaloryczną, jakie nawyki żywieniowe zmienić, by osiągnąć cel i utrzymać efekty oraz jak ćwiczyć, by zredukować tkankę tłuszczową, to ta książka, jest właśnie dla ciebie! Dzięki niej nie tylko lepiej zrozumiesz, dlaczego odpowiednia dieta i specjalnie dobrane ćwiczenia to klucz do sukcesu, lecz także zyskasz motywację do odchudzania, zmienisz nawyki żywieniowe i zaczniesz działać według planu, który krok po kroku poprowadzi cię do celu. W poradniku znajdziesz urozmaicone przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przekąski z obliczoną wartością energetyczną oraz najlepszy zestaw ćwiczeń przygotowanych przez doświadczoną trenerkę.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Lewandowska Agata (dietetyk) Autor

Form of Work

Książki Publikacje fachowe Poradniki i przewodniki

Subject

Profilaktyka onkologiczna Dieta antyrakowa Zdrowe odżywianie Leczenie dietą

Genre/Form

Poradnik Książka kucharska

Domain

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Liczba zachorowań na nowotwory stale rośnie. To jasne, że nikt z nas nie chce doświadczyć tej choroby. Ale czy na co dzień robisz wszystko, by się przed nią uchronić? Czy wiesz, które produkty mają właściwości antynowotworowe? Jak przygotowywać dania, by nie traciły cennych składników odżywczych? Jak przechowywać żywność, by nie stała się dla nas niebezpieczna? Dzięki tej książce dowiesz się, czego się wystrzegać, by zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Poznasz szeroki wachlarz naturalnych składników żywności o działaniu przeciwzapalnym, ochronnym i antynowotworowym. Obszerną część teoretyczną książki uzupełnia bogaty zbiór przepisów na śniadania, obiady, kolacje, surówki, przekąski i prozdrowotne koktajle.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Irlandia od środka / tekst Guy Mansell ; aktualizacja Jason Mitchell ; zdjęcia Guy i in. Mansell ; tł. Małgorzata Malczyk. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2005. - 96 s. : il. ; 23 cm.

(Kieszonkowy Przewodnik)

Author

Mansell Guy. tekst. Mitchell Jason. aktualizacja. Mansell Guy i in. zdjęcia. Malczyk Małgorzata. tł.

Subject

Irlandia

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 91 Przewodniki (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Wyplatanie koszyków / Gabriela Markova ; tł. Hejduk] [Anna. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2005. - 88 s. : il. ; 27 cm.

Author

Markova Gabriela. [Anna Hejduk]. tł.

Subject

Roboty ręczne

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 74 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wilno / [aut. Grzegorz Micuła]. - Wyd. 5. - Warszawa : Wydawnictwo RM, cop. 2016. - 96 s., [1] k. tabl. złoż. luzem : il. kolor. ; 22 cm.

(Kieszonkowy Przewodnik od Środka)

Author

Micuła Grzegorz (1950- )

Subject

Wilno (Litwa ; okręg) Wilno (Litwa)

Genre/Form

Przewodniki turystyczne

Przewodnik napisany przez autora - dziennikarza i podróżnika, który spędził w tym mieście wiele miesięcy. Znajdziecie w nim informacje co naprawdę warto zobaczyć w Wilnie. Na jakie wycieczki trzeba się koniecznie wybrać. Jak dotrzeć do ciekawych zakątków, często nieodkrytych jeszcze przez turystów. Książka zawiera wiele cennych informacji: 10 tras zapozna nas z najważniejszymi atrakcjami miasta, 5 wycieczek zawiedzie nas do Kiernowa, Trok, Kowna, Parku Europy z niesamowitymi rzeźbami i do Druskiennik - najpopularniejszego uzdrowiska oraz porady: gdzie zjeść, co kupić i jak spędzić wolny czas. (Rec. Wydawn.)

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 91 Przewodniki (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zdobienie papieru / Klara Nejezchlebova ; tł. Elżbieta Kaczmarska. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2005. - 88 s. : il. ; 24 cm.

Author

Nejezchlebova Klara. Kaczmarska Elżbieta Tłumaczenie

Subject

Roboty ręczne Zdobnictwo

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 745 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Programowanie w tonacji C++ / Walter Savitch ; tł. Kolczyński et.al.] [Piotr. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2005. - 280 s. ; 24 cm.

Author

Savitch Walter. [Piotr Kolczyński et.al.]. tł.

Subject

Programowanie (informat.)

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 004 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Programowanie C++ / Herbert Schildt ; [tłumaczenie Tomasz Zajbt, Agnieszka Chodkowska]. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2002. - XXIII, 794, [1] strona ; 24 cm.

(Programowanie)

Author

Schildt Herbert (1951- ). Zajbt Tomasz. Tłumaczenie

Form of Work

Książki

Subject

C++ (język programowania) Język programowania

Genre/Form

Podręczniki

Książka Programowanie: C++ przeznaczona jest dla osób posiadających pewne doświadczenie w programowaniu. Znajomość C++ ani C nie jest jednak konieczna. Książka ma charakter kompendium wiedzy, w którym każdy - od początkującego programisty, po doświadczonego wyjadacza - znajdzie cos dla siebie. Autor, Herbert Schild, światowej klasy autorytet w dziedzinie programowania w C i C++, a także członek komitetu pracującego nad standardem C++, dzieli się z Czytelnikami swoją wiedzą i doświadczeniem. Porusza bardzo szeroki zakres zagadnień - od podstawowych zasad programowania obiektowego, po wyrafinowane sztuczki i chwyty, przydatne podczas tworzenia własnych programów. Pozycja ta, opisująca całość języka C++ , podzielona jest na pięć części, w których opisane są kolejno: podstawy C, C++, zagadnienia związane z programowanie obiektowym, biblioteka funkcji C++, biblioteka klas C++ oraz przykłady zastosowań. Wszystkie omawiane zagadnienia są bogato zilustrowane fragmentami kodu, które zostały opatrzone szczegółowymi komentarzami, podnoszącymi znacznie wartość książki. Pełny i szczegółowy opis poruszanych zagadnień sprawia, że Programowanie: C++ to książka, którą nie tylko warto przeczytać, lecz trzeba dla niej znaleźć stałe miejsce na biurku, tak, aby podczas pracy można było do niej sięgnąć w każdej chwili.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 004 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Kury : rasy, hodowla / Horst Schmidt ; zdj. Rudi Proll ; [tł. Tomasz Kozłowski]. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2007. - 190 s. : il. kolor. ; 19 cm.

Author

Schmidt Horst (1940- ) Kozłowski Tomasz (tłumacz) Tł. Proll Rudolf Fot.

Form of Work

Książki

Subject

Kura domowa

Genre/Form

Poradniki

Książka przeznaczona jest dla miłośników i hodowców kur ozdobnych. zawarto w niej szczegółowe informacje na temat 182 wybranych ras kur i kogutów. Opisano figurę i upierzenie poszczególnych ras oraz przybliżono historię powstania każdej rasy oraz jej znaczenie w hodowli.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 636 (1 egz.)